Stärke deinen Rücken und verbessere deine Haltung mit spezialisierten Übungen, die ich dir zeige. Regelmäßige Anwendung kann bestehende Rückenschmerzen lindern und zukünftigen Beschwerden vorbeugen.

Mobilitytraining steigert nicht nur deine Flexibilität, sondern auch die Kraftentwicklung. Es führt zu einem erhöhten Komfort im Alltag und reduziert das Risiko von Verletzungen durch verbesserte Beweglichkeit.

Ich helfe dir, deine Ausdauer und kardiovaskuläre Gesundheit durch zielgerichtetes Training zu verbessern. Mehr Energie und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag sind das Ergebnis unseres Trainings.

Ob mit Langhanteln, Kurzhanteln oder an Maschinen, ich gestalte ein Krafttraining, das genau auf deine Ziele abgestimmt ist. Ob Muskelaufbau, Definition, Stärkung oder Fettreduktion, gemeinsam erreichen wir deine Ziele effektiv.

Das Hybrid-Training ist ein umfassendes Workout, das deine physischen Grenzen erweitert. Es kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen, um dich optimal auf Hybrid-Wettbewerbe und andere Herausforderungen vorzubereiten.

Mit TRX-Training biete ich ein funktionales Workout, das den ganzen Körper fordert. Es verbessert Kraft, Balance und Flexibilität und eignet sich für jedes Fitnesslevel.

Auch während der Schwangerschaft ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Ich zeige dir sichere Übungen, die deinen Körper während dieser besonderen Zeit unterstützen und auf die Geburt vorbereiten.

Die Blackroll ist ein effektives Tool zur Selbstmassage und zum Faszientraining. Sie hilft, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Muskelschmerzen nach intensiven Einheiten zu reduzieren.